Fysisk aktivitet og motion har en afgørende indflydelse på vores fysiske, psykiske og sociale sundhed. Kroppen er skabt til bevægelse og vi går i stå, hvis vi ikke sørger for at holde os i gang uanset hvilken alder vi her. Fysisk aktivitet er sundhedsfremmende i sig selv.
Et liv hvor fysisk aktivitet er en naturlig del af hverdagen har stor betydning for vores livskvalitet
FYSISK AKTIVE PERSONER:
- oplever glæde ved at dyrke motion – især sammen med andre
- lever 5-6 år længere end inaktive personer
- har 8-10 flere gode leveår uden sygdom end inaktive personer
- får mere energi og overskud
FYSISK AKTIVE BØRN:
- har lettere ved at begå sig socialt
- oplever større selvtillid
- har bedre indlæring
- er mindre morgentrætte
Der er derfor mange gode grunde til at holde gang i kroppen og gøre motion til en del af den travle hverdag.
Senest opdateret:
30. Januar 2012