Genveje

Guldborgsund Kommune

Værktøjer

Sunde vaner

Herunder finder du relevante links, med de nyeste anbefalinger. 

 

Sundhedsstyrelsen anbefaler

  • Sunde vaner, før, under og efter graviditeten
    Pjecen giver gode råd om kost, kosttilskud, køkkenhygiejne, vægtøgning, fysisk aktivitet, alkohol, tobak, medicin og miljø/kemiske stoffer før og under graviditeten.
     
  • Anbefalingerne for fysisk aktivitet, til gravide
    Når du er gravid bør du være fysisk aktiv mindst 30 min om dagen.
     
  • Mad og energibehov under graviditeten
    Gravide oplever ofte en øget sultfornemmelse, men det er en myte, at gravide skal spise for to. I løbet af graviditetens anden og tredje del stiger behovet for energi gradvist med henholdsvis 1,5 MJ og 2,1 MJ, fordi fosteret og vævene i moderens krop vokser.
    I løbet af graviditeten falder aktivitetsniveauet dog ofte, så reelt vil der kun være behov for at spise lidt mere end normalt.
     
  • Graviditet og alkohol
    Hvis du er gravid anbefales det at du helt undgår alkohol, dette gælder også hvis du prøver på at blive gravid.
     
  • Sundhedsplejen
Senest opdateret:  13. Juli 2018

Kontakt
Center for Sundhed & Omsorg

Folkesundhed
Parkvej 37
4800 Nykøbing F

tlf: 54 73 21 69
Mail: folkesundhed@guldborgsund.dk

Send ikke personfølsomme oplysninger, personnumre med mere, medmindre du benytter Digital Post til Sundhed, som er en digital og sikker postkasse. Husk at have din NemID klar.