Inspiration til træning
Her finder du inspiration til træning.
I undermenuerne finder du inspiration til træningsøvelser og træningsprogrammer du kan udføre hvor og hvornår det passer det.
Du kan bruge træningen som forebyggelse eller til fastholdelse af træning efter endt genoptræningsforløb hos os.
TV-udsendelserne "En god start" er lavet af TV2 Øst i samarbejde med Guldborgsund Genoptræning og de andre kommuner i Region Sjælland.
”En god start” handler for eksempel om, hvordan du kan træne i hverdagen hjemme hos dig selv. Udsendelserne er især målrettet ældre og de borgere, som ikke får rørt sig i hverdagen.
Klik her for at se første afsnit af "En god start" (nyt vindue) - nederst på TV2 Øst's side, finder du alle udsendelserne.
På Helbredsprofilen kan du se film om livet med kronisk eller længerevarende sygdom, fortalt af personer, der lever med sygdommene, deres pårørende og fagfolk. Du kan også finde en række træningsøvelser.
Klik her for at gå til Helbredsprofilens hjemmeside (nyt vindue)
Guldborgsund Genoptræning
Møllebakken 5
4800 Nykøbing F
Telefontider
Mandag-fredag kl. 8-12
Telefon: 54 73 22 30