Gå til hovedindhold
  • Tegnsprog

Selvtræning for pensionister

Pensionister i Guldborgsund Kommune kan træne gratis i et af vores centre.

Indhold

    Træningstiderne kan variere fra sted til sted og fremgår af et opslag på centeret. Der kan ind imellem ske ændring af tiderne.

    Hvis du er ny, kan du blive introduceret til centeret og udstyret af vores træningsassistent. Du tilmelder dig introduktion til træningscenteret ved at ringe til os på telefon 54 73 22 30.

    Steder med selvtræning

    Ny Strandbo
    Strandvej 13 h
    4874 Gedser

    Træningstider

    Mandag kl. 8-15

    Tirsdag kl. 8-15

    Onsdag kl. 8-15

    Torsdag kl. 8-15

    Fredag kl. 8-15

    Idestrup Plejecenter
    Kirkevej 21
    4872 Idestrup

    Træningstider

    Mandag Hele dagen

    Tirsdag Hele dagen

    Onsdag Hele dagen

    Torsdag Hele dagen

    Fredag Hele dagen

    Lørdag Hele dagen

    Søndag Hele dagen

    Helenehuset
    Skerrisvej 22
    4840 Nørre Alslev

    Tilbud

    Tirsdage kl. 15-17: træning hos de frivillige. Se på tavlen i Helenehuset.

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 7-9 / kl. 12-21

    Tirsdag kl. 7-21

    Onsdag kl. 7-9 / kl. 12-21

    Torsdag kl. 7-9 / kl. 15.30-21

    Fredag kl. 7-21

    Lørdag kl. 7-21

    Søndag kl. 7-21

    Bakkehuset

    Fjordbakken 79
    4800 Nykøbing F

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 7-10 / kl. 11-22

    Tirsdag kl. 7-8 / kl. 18.30-22

    Onsdag kl. 7-8 / 16-22

    Torsdag kl. 7-22

    Fredag kl. 7-8 / 15.30-22

    Østerbro

    Vendsysselsvej 33
    4800 Nykøbing F

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 8-9 / kl. 16-21

    Tirsdag kl. 8-21

    Onsdag kl. 8-21

    Torsdag kl. 8-21 (rengøring kl. 13-14)

    Fredag kl. 8-21

    Solgården
    Solgårdsvej 7
    Herritslev
    4880 Nysted

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 15-20

    Tirsdag kl. 15-20

    Onsdag kl. 15-20

    Torsdag kl. 16-20

    Fredag kl. 14-20

    Kildebo 
    Kalkbrænderivej 3
    4990 Sakskøbing

    Tilbud

    Ældresagen, stolegymnastik: tirsdag kl. 9-13 i maskinfritræningslokale 

    Ældre hjælper ældre stolegymnastik: torsdag kl. 14-15.30 i maskinfrittræningslokale (frivillig Sussi) 

    KOL: mandag kl. 15-16 - i begge lokaler (frivillig Sussi)

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 16-21

    Tirsdag kl. 7-21

    Onsdag kl. 15.30-21

    Torsdag kl. 15.30-21

    Fredag kl. 15.30-21

    Lørdag kl. 7-21

    Søndag kl. 7-21

    Præstemarken
    Præstemarken 90
    4850 Stubbekøbing

    Tilbud

    Lungeforeningen: tirsdag kl. 10-11 og torsdag kl. 10-11 

    Senior motion: onsdag kl. 14-15 

    Stolegymnastik: fredag kl. 10-12 

    Aktiviteten: mandag, onsdag og fredag kl. 10-12

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 8-21

    Tirsdag kl. 8-11 / kl. 12-21

    Onsdag kl. 8-14 / kl. 15-21

    Torsdag kl. 8-21

    Fredag kl. 8-10 / kl. 11-21

    Torebycentret
    Åmarksvej 5
    4891 Toreby L

    Selvtræningstider

    Mandag Hele dagen

    Tirsdag kl. 15-23

    Onsdag Hele dagen

    Torsdag Hele dagen

    Fredag Hele dagen

    Blishøjgårdcentret
    Blishøjvej 4
    4873 Væggerløse

    Tilbud

    Lungeforeningen: tirsdage kl. 10-12 og fredage fra kl. 11-12 

    Demenstræning hjemmeplejen syd: mandag kl. 11-12 onsdag kl. 11-12 og fredag kl. 10-11

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 7-11 / kl. 12-17

    Tirsdag kl. 7-10 / kl. 12-17

    Onsdag kl. 7-11 / kl. 12-17

    Torsdag kl. 7-17

    Fredag kl. 7-10 / kl. 12-17

    Guldborgsund Genoptræning

    Møllebakken 5
    4800 Nykøbing F

    Telefontider
    Mandag-fredag kl. 8-12

    Telefon: 54 73 22 30