Gå til hovedindhold
  • Tegnsprog

Selvtræning for pensionister

Pensionister i Guldborgsund Kommune kan træne gratis på egen hånd i et af vores centre.

Indhold

    Træningstiderne kan variere fra sted til sted og fremgår af et opslag på stedet. Der kan ind imellem ske ændring af tiderne.

    Hvis du er ny, kan du blive introduceret til stedet og udstyret af vores træningsassistent. Du tilmelder dig introduktion til træningscenteret ved at ringe til os på telefon 54 73 22 30.

    Steder med selvtræning

    Ny Strandbo
    Strandvej 13 h
    4874 Gedser

    Træningstider

    Mandag kl. 8-15

    Tirsdag kl. 8-15

    Onsdag kl. 8-15

    Torsdag kl. 8-15

    Fredag kl. 8-15

    Idestrup Plejehjem
    Kirkevej 21
    4872 Idestrup

    Træningstider

    Mandag Hele dagen

    Tirsdag Hele dagen

    Onsdag Hele dagen

    Torsdag Hele dagen

    Fredag Hele dagen

    Lørdag Hele dagen

    Søndag Hele dagen

    Helenehuset
    Skerrisvej 22
    4840 Nørre Alslev

    Tilbud

    Tirsdag kl. 15-17: træning hos de frivillige. Se på tavlen i Helenehuset.

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 7-9 / kl. 12-21

    Tirsdag kl. 7-21

    Onsdag kl. 7-21

    Torsdag kl. 7-9 / kl. 15.30-21

    Fredag kl. 7-21

    Lørdag kl. 7-21

    Søndag kl. 7-21

    Bakkehuset

    Fjordbakken 79
    4800 Nykøbing F

    Tilbud

    Mandag kl. 10-11: Lungeforeningen

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 7-10 / kl. 11-22

    Tirsdag kl. 7-8 / kl. 15.30-22

    Onsdag kl. 7-8 / 15.30-22

    Torsdag kl. 7-22

    Fredag kl. 7-22

    Lørdag kl. 7-22

    Søndag kl. 7-22

    Østerbro

    Vendsysselsvej 33
    4800 Nykøbing F

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 8-21

    Tirsdag kl. 8-21

    Onsdag kl. 8-21

    Torsdag kl. 8-21

    Fredag kl. 14-21

    Lørdag kl. 8-21

    Søndag kl. 8-21

    Solgården
    Solgårdsvej 7
    Herritslev
    4880 Nysted

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 15-20

    Tirsdag kl. 15-20

    Onsdag kl. 15-20

    Torsdag kl. 15-20

    Fredag kl. 14-20

    Kildebo 
    Kalkbrænderivej 3
    4990 Sakskøbing

    Tilbud

    Mandag kl. 15-16: KOL, i begge lokaler (frivillig Sussi)

    Tirsdag kl. 9-13: Ældre Sagen, stolegymnastik, i lokale uden maskiner 

    Torsdag kl. 14-15.30: Ældre hjælper ældre stolegymnastik, i lokale uden maskiner (frivillig Sussi) 

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 16-21

    Tirsdag kl. 7-21

    Onsdag kl. 15.30-21

    Torsdag kl. 7-21

    Fredag kl. 7-21

    Lørdag kl. 7-21

    Søndag kl. 7-21

    Præstemarken
    Præstemarken 90
    4850 Stubbekøbing

    Tilbud

    Mandag, onsdag og fredag kl. 10-12: Aktiviteten

    Tirsdag kl. 10-11 og torsdag kl. 10-11: Lungeforeningen 

    Onsdag kl. 14-15: Senior motion

    Fredag kl. 10-12: Stolegymnastik 

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 8-21

    Tirsdag kl. 8-11 / kl. 12-21

    Onsdag kl. 8-14 / kl. 15-21

    Torsdag kl. 8-21

    Fredag kl. 8-10 / kl. 11-21

    Lørdag kl. 8-21

    Søndag kl. 8-21

    Toreby Plejehjem
    Åmarksvej 5
    4891 Toreby L

    Selvtræningstider

    Mandag Hele dagen

    Tirsdag kl. 15-23

    Onsdag Hele dagen

    Torsdag Hele dagen

    Fredag Hele dagen

    Lørdag Hele dagen

    Søndag Hele dagen

    Blishøjgård
    Blishøjvej 4
    4873 Væggerløse

    Tilbud

    Tirsdag kl. 10-12 og fredag fra kl. 11-12: Lungeforeningen

    Mandag kl. 11-12, onsdag kl. 11-12 og fredag kl. 10-11: demenstræning, hjemmeplejen syd

    Selvtræningstider

    Mandag kl. 7-11 / kl. 12-17

    Tirsdag kl. 7-10 / kl. 12-17

    Onsdag kl. 7-11 / kl. 12-17

    Torsdag kl. 7-17

    Fredag kl. 7-10 / kl. 12-17

    Lørdag kl. 7-17

    Søndag kl. 7-17

    Guldborgsund Genoptræning

    Møllebakken 5
    4800 Nykøbing F

    Telefontider
    Mandag-fredag kl. 8-12

    Telefon: 54 73 22 30