Livsstilshold

Er du motiveret for at skabe en sundere hverdag? Så er vores livsstilshold måske noget for dig! På holdet arbejder vi ikke med en kur, men en kurs i en sundere retning, hvor du lærer, hvordan du kan lave små ændringer i dine nuværende kost- og motionsvaner. Du vil få viden om kost, indkøb, motion, adfærd, vaner m.m.

Livsstilsholdet ”Vejen til en sundere hverdag” bygger på Sundhedsstyrelsens Små skridt-metode og er til dig, der er mellem 18-64 år, og som ønsker vægtstop eller vægttab.

For at kunne deltage på holdet skal du have et BMI mellem 26-35. Det er sundhedskonsulenten, som vurderer, om du kan indgå på holdet.

Er du gravid, så har vi også plads til dig, så ring til os og hør nærmere.

Mødegange og tidspunkt

Vi mødes 5 gange i løbet af et kvartal, hvor hver gang varer 1,5-2 timer, afhængig af holdstørrelse.

Det er gratis at deltage på livsstilsholdet. Du får besked om tid, sted og start, når du tilmelder dig. I løbet af 2022-2023 afholder vi livsstilsholdene i bl.a. Gedser, Nysted, Nørre Alslev og mange flere byer. Derudover afholder vi altid hold i Nykøbing F. 

Bemærk, at der kan være en venteliste.

Kontakt

Ring til sundhedskonsulent Malene Malle for at tilmelde dig eller høre mere om forløbet på telefon 54 73 21 69, eller kontakt os ved at klikke på linket i kontaktboksen i højre side (nyt vindue). 

Er I som familie motiveret for at skabe en sundere hverdag? Så er vores familieforløb måske noget for jer!

Vi tilbyder et gruppebaseret vejledningsforløb for forældre, der ønsker inspiration og konkrete værktøjer til at få lidt mere sundhed ind i en travl hverdag.

Vi arbejder med vaneændringer og ud fra Sundhedsstyrelsens Små skridt-metode, hvor I vil få vejledning om mad & måltider, bevægelse, skærmtid og søvn.

For at deltage på holdet skal I have børn i alderen 0-10 år samt overvægt i familien.

Mødegange og tidspunkt

Vi mødes 3 eftermiddage, hvor hver holdgang varer 1,5 time. Inden holdet starter, inviteres I ind til en samtale. Det bedste vil være, hvis begge forældre har mulighed for at deltage.

Det er gratis at deltage i vejledningsforløbet. Forløbet foregår i Nykøbing F og I får besked om tid, sted og start, når I tilmelder jer.

Kontakt

Kontakt sundhedskonsulent Malene Malle på telefon 54 73 21 69 for at høre nærmere om tilbuddet og for tilmelding, eller kontakt os ved at klikke på linket i kontaktboksen i højre side (nyt vindue).